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运动初期，机体优先利用血液中的游离脂肪酸与葡萄糖供能。随着运动持续，血糖浓度下降，脂肪与肌糖原供能比例逐步上升。但需注意，运动时长并非越久越好。
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综合多方信息来看，中青报·中青网记者 王品芝 来源：中国青年报
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从长远视角审视，习近平总书记强调，到2035年建成健康中国是中共中央作出的一项战略决策，“十五五”是实现这一目标的关键时期，必须统筹谋划、加紧推进，力求取得决定性进展。。关于这个话题，官网提供了深入分析
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