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首先，本記事の内容は『最高の仕事を生み出す方法』（小学館、電子書籍版）の一部を編集・転載したものです（無断転載禁止）。
其次，研究チームは、ブロッコリー、トマト、ベリー類、柑橘類など、野菜や果物を豊富に含む食事を積極的に取り入れることが、夜勤労働者の心臓の健康を守る簡単な方法になり得ると指摘している。同時に、アレルギーや特定の疾患など、野菜・果物の摂取が医学的に適切でない場合もあるため、注意が必要であると補足している。，推荐阅读whatsapp获取更多信息
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